Avendo fatto sport agonistico sin dall’infanzia, ho avuto i primi problemi di dolore alla schiena a causa di un’ernia al disco a 18 anni. A 34 anni ho avuto tre ulteriori ernie al disco. Il mio livello di mobilità e di condizione fisica aveva subito notevoli restrizioni. Un anno più tardi ho dovuto affrontare una discectomia e una fusione della colonna vertebrale.
Dopo l’intervento il mio terapista mi introdusse agli esercizi di rafforzamento del core sul Reformer. Quegli esercizi mi cambiarono la vita. Il Pilates mi ha dato la forza di gestire la mia stessa riabilitazione senza continue cure mediche o farmaci aggiuntivi per il dolore.
Oggi vivo per la gran parte senza dolore integrando il Pilates nella mia routine di fitness. Costruendo la mia forza del core, ottengo il massimo dai miei altri allenamenti quali spinning, sbarra, sollevamento pesi leggeri, escursionismo e corsa.
Ispirata dal potere del Pilates nel riabilitare il corpo, mi sono formata per diventare insegnante Pilates e ho frequentato anche un corso di Pilates per lesioni.
Quest’anno ho itenuto lezioni di Pilates Refomer e Matwork a Kabul, in Afghanistan a giornalisti, e professionisti di aiuto umanitario e sviluppo internazionale. Grazie ai miei allievi vedo come il Pilates costruisce la loro forza, riduce il dolore di certe ferite e, cosa più importante, attenua lo stress di vivere e lavorare in una zona di guerra.
Autore: Michele Bradford
Luogo: Kabul, Afghanistan
Occupazione: Insegnante propietaria di Bionic Bodies Pilates LLC
Fonte: pilatesishealth.com
