Nuoto e Pilates, l’unione ideale
Da sempre i medici consigliano il nuoto quale sport completo che coinvolge tutti i muscoli in modo armonico e permette di fare attività fisica a...
Equitazione e Pilates, un’accoppiata vincente
Il metodo Pilates è ideale come preparazione fisica per molteplici sport. Si rivela però particolarmente adatto a quegli sport in cui equilibrio e flessibilità sono...
Golf e Pilates, per un perfetto swing
Si stima che nel mondo siano almeno 50 milioni le persone che giocano a golf regolarmente. Uno sport che evoca un senso di calma e...
I tennisti adorano il Pilates
Il tennis è uno sport che richiede velocità, agilità e resistenza. In particolare coinvolge ed è impattante su schiena, fianchi e spalle. Il buon tennista...
Rael Isacowitz: energia, carisma e appeal americano
Energia, carisma e quel pizzico di appeal americano che in Italia non guasta mai. Ecco le armi vincenti di Rael Isacowitz, fondatore di BASI Pilates,...
Il Matwork secondo Jay Grimes
Alla Classical Convention che si è tenuta a maggio a Pisa Jay Grimes ha tenuto un workshop sul Matwork presentando l’High Mat. Si è soffermato...
Respirazione e posizione neutra
Tra i sei principi fondamentali del metodo Pilates si trova la respirazione. Ultima della lista affinché sia, invece, uno dei primi, fra i principi elencati,...
Yoga e Pilates: tecniche a confronto
Il metodo Pilates fa parte delle discipline olistiche, in cui è compreso anche lo Yoga, cioè quelle discipline che uniscono mente e corpo. Questo aspetto,...
I principi fondamentali
Scopo principale di J.H. Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in...
Contrology, un metodo per la vita
Joseph Pilates chiamò il suo metodo Contrology. Il primo testo della tecnica fu intitolato The return to life through Contrology e raccoglieva l’intuizione del maestro...