Kristin McGee è una nota insegnante di yoga e personal trainer americana. Dopo la nascita dei suoi gemelli si è ritrovata con una diastasi addominale che le impediva di fare esercizio fisico come era abituata prima del parto. Doveva evitare qualsiasi movimento che potesse accentuarla e rafforzare il muscolo traverso. Confrontatasi con il suo medico, decise di provare con il Pilates che si è rivelato la scelta giusta. La connessione mente-corpo e l’enfasi sulla tenuta addominale è stata la strada per curare la diastasi e scoprire che anche prima della gravidanza eseguiva molti esercizi in modo scorretto senza un controllo totale dei muscoli.
Fonte: www.mindbodygreen.com
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