Inauguriamo a partire da questo mese una nuova rubrica. Testimonianze vuole dare voce a chi ha avuto dei benefici tangibili con il metodo Pilates. La rubrica riprende un’iniziativa, Pilates is Health, promossa dalla PMA di cui abbiamo parlato in un altro post oltre un anno fa. Pubblicheremo tradotti in italiano le testimonianze pubblicate sul sito, ma lasciamo spazio anche alle storie nostrane per cui tutti coloro che desiderano raccontare la loro possono inviare un’email con un testo e un’immagine a info@staypilates.com.
Dopo essere stata un allieva nel metodo Pilates per 8 anni, decisi di diventare insegnante. Mi sono certificata a gennaio 2014.
Iniziai a seguire le lezioni di Pilates su consiglio del mio chirurgo della schiena. Avevo avuto una brutta caduta da cavallo. Avevo una fusione spinale e spondilolistesi. Sei mesi dopo effettuai la prima lezione. Non ero sicura di cosa aspettarmi e dopo la prima lezione non ero sicura di cosa fosse. So solo che mi sentii molto meglio finita la lezione. Più facevo lezioni, più stavo meglio. Notai anche che dormivo meglio.
Mi sono appena trasferita nell’area di Knoxville e non vedo l’ora di insegnare qui. Utilizzo esercizi che fanno lavorare il corpo attraverso la flessione, l’estensione e la rotazione. Questi tre movimenti vengono usati in molti degli esercizi che insegno.
Il metodo Pilates ci offre molti vantaggi: sonno, postura, equilibrio (abbiamo bisogno dell’equilibrio invecchiando per prevenire cadute e rotture) e la lista continua. Il mio corpo mi duole di più quando non mi alleno.
Author: Susie Kaplar
Location: Blaine, TN
Occupation: Pilates instructor
Traduzione: Cristiana Zama per Stay Pilates
