Medibow è un attrezzo versatile che consente di effettuare esercizi per accrescere le capacità propriocettive e di equilibrio, migliorare la tonicità e il controllo neuromuscolare senza trascurare l’allungamento.
Medibow è adatto per la pratica del Pilates poiché il suo effetto di instabilità permette di rafforzare il “core control” aumentando la forza ed il controllo della zona centrale del corpo.
Medibow offre anche la possibilità di eseguire esercizi specifici per i danzatori ed è uno strumento ottimo sia per la preparazione fisica di atleti sia per la post riabilitazione.
Durante una lezione su Medibow si alternano momenti di lavoro focalizzati sulla tonificazione ad altri dedicati allo stretching ed all’automassaggio o volti all’incremento dell’equilibrio.
Creato dall’omomina società tedesca, in Italia è presentato da 19Hundred Pilatesandance che si occupa dell’attività di formazione proponendo una giornata per scoprire come utilizzare al meglio le potenzialità di questo strumento che consente di aggiungere originalità alle lezioni del metodo Pilates o ad altre attività di allenamento.
