Che il metodo Pilates sia adatto come preparazione fisica per tutti gli sport ormai è un dato di fatto. Ma quali sono in particolare i benefici che apporta agli sciatori? Siamo in pieno inverno ed è scattata già la voglia di neve e di una bella settimana bianca. Molti sottovalutano però l’importanza di arrivarci preparati. Il metodo Pilates risulta un valido alleato in questo poiché permette di allenare ogni singolo muscolo, anche quelli più nascosti, offrendo precisione e sensibilità maggiori sugli sci che si traducono in migliore capacità ad affrontare pendenze, buche o salti con un assetto e, quindi, una postura corretti. A questo si aggiunge il lavoro della Power House che consente di rafforzare i muscoli retti addominali, obliqui e trasversi nella parte anteriore e dorsali, quadrato dei lombi e glutei nella parte posteriore che rappresentano il fulcro dei movimenti nello sci. Il metodo Pilates inoltre allunga tutta la muscolatura, essenziale per essere più elastici e quindi prevenire le contratture in uno sport in cui si lavora molto di potenza e i muscoli tendono ad accorciarsi. Lo conferma anche Federica Brignone, stella dello sci italiano che ha vinto la medaglia di bronzo nello slalom gigante durante gli scorsi Giochi Olimpici. Nel suo sito la si vede ritratta in uno studio milanese mentre pratica esercizi di Pilates.
