Red! edizioni ha recentemente pubblicato Yoga e Pilates contro l’osteoporosi, un manuale redatto da Scilla Di Massa che offre consigli su come prevenire questa patologia.
Yoga e Pilates, a differenza di discipline che possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni, svolgono un’eccellente azione preventiva incrementando la massa ossea, potenziando la muscolatura e lavorando su postura ed equilibrio.
Nel libro vengono presentati esercizi con una scheda illustrata che guida il lettore alla migliore esecuzione e indicazioni aggiornate sull’alimentazione più adatta a prevenire l’osteoporosi.
