Si sa che il metodo Pilates porta giovamento alla donna che si prepara al lieto evento. È consigliabile però avere praticato anche prima questa tecnica ed essere seguiti da un insegnante qualificato. In aiuto ora arriva anche un manuale edito da Vallardi con esercizi mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma dopo il parto. Ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un’immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni.
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