Immagine dal profilo Instagram di Sivan Tayer
Sivan Tayer è una fitness influencer che si è appassionata del Pilates perché con gli allenamenti utilizzando i pesi non raggiungeva la forma fisica desiderata. In qualsiasi tipo di allenamento bisogna tenere sempre presente l’obiettivo per fare la scelta giusta. Nel caso di Sivan, che voleva perdere peso e tonificare la muscolatura soprattutto nella parte alta del corpo, fare esercizio con dei pesi non era la soluzione giusta. Lo sforzo le provocava maggiore appetito e la massa muscolare cresceva creando un aspetto che non le piaceva.
Dopo i tanti consigli trovati in rete che le creavano maggiore confusione e insoddisfazione, Sivan è arrivata al Pilates e per lei è stata una rivelazione perché si è resa conto che l’idea diffusa che il Pilates non sia sufficiente da solo ad ottenere i risultati desiderati non era vera. Ha provato su se stessa la trasformazione ricercata: un fisico asciutto e una muscolatiura allungata e tonica. Il tutto ottenuto inserendo il Pilates nella sua routine quotidiana alternandolo alle camminate in modo da trarne il miglior beneficio associato ad una dieta bilanciata.
Fonte: bodynetwork.com
