Dix Editore raffronta due discipline, Pilates e Yoga, attraverso un programma di esercizi spiegato in modo dettagliato. Le immagini delle sequenze contribuiscono ad eseguire gli esercizi correttamente. Una guida che intende proporre i benefici delle due tecniche in una sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l’elasticità e il bilanciamento del corpo.
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