Il panorama ormai ampio di manuali e testi sul metodo Pilates si arricchisce con il nuovo libro “Contrology, l’unicità nella globalità del metodo Pilates”, edito dalla Arduino Sacco Editore, e scritto da Massimiliano Ratta. Protagonista della nostra rubrica Teacher of the Week nel 2011, Max oggi è master trainer Pilates per la scuola internazionale Body & Flow Pilates, laureando in Scienze Motorie ed esercita la sua professione nel suo studio Pilates a San Benedetto del Tronto presso la palestra Eagle Fitness & Spa.
Il libro è suddiviso in cinque parti. La prima è dedicata ai cenni storici, alla vita di Joseph H. Pilates e alle intuizioni che lo hanno portato a sviluppare la sua tecnica. La seconda parte presenta il metodo Pilates, mentre la terza parte è più anatomica, descrivendo la meccanica respiratoria, la respirazione Pilates, la Power House e i benefici del Pilates per varie patologie quali, ad esempio, quelle legate al rachide, l’osteoporosi e i recuperi post traumatici, oltre ad un paragrafo dedicato alla gravidanza. La quarta parte si concentra sull’arte dell’insegnamento, sull’etica dell’insegnante, sul suo linguaggio e sul concetto d’estetica dei movimenti, strettamente connessa alla qualità del lavoro svolto e, di conseguenza, ai risultati. L’ultima parte sviluppa la pratica, con foto e descrizioni dettagliate del Matwork base, intermedio ed avanzato. Ogni esercizio viene descritto dal punto di vista tecnico, anatomico, respiratorio ed attraverso uno specifico linguaggio di immagini ideato da Max e denominato “segnali di visualizzazione”.
